Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2590 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 145.91g | Carbs: 378.14g.
Breakfast: Miód, Herbata bez Cukru, Mlekovita Ser Kaszkawał , Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Masło, Lubaszka Bułka Sznytka , Bułka na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Banan, Jabłko, Śliwka Węgierka. Dinner: Jabłko, Monini Olej z Pestek Winogron, Czarny Pieprz, Sól, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona. Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Rozruch hotelowy - 16 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|