Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
76 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2301 kcal
|
Fat: 109.05g | Prot: 135.47g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Dinner: Милка Фундук, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вараксино Яйцо, Образ Жизни Семена Конопли, Голден Яблоко , Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Магнит Апельсин, Руккола. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Пятерочка Сахар, Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|