21 Sep 22 by member: leidianenovais
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21 Sep 22 by member: silguerhard
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21 Sep 22 by member: Irana Camila
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21 Sep 22 by member: joicy barbosaa
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Parabéns, mudança incrível
21 Sep 22 by member: analuisamaia
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maravilhosa! parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
21 Sep 22 by member: danielasouzap
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21 Sep 22 by member: Giovanna_Trainings
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já fui no insta, que bela evolução, vou te chamar no direct pra dicas.
21 Sep 22 by member: Pandasaj
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21 Sep 22 by member: anap.fatima
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21 Sep 22 by member: sandrika_amar@hotmail
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oxe! a foto antes se não falasse acharia q era sua mae e a depois vc. parabéns tá linda!!!
21 Sep 22 by member: lilicamimports
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Mannuh95, eu estou emagrecendo sem fazer academia porque tenho limitação no pé e tornozelo. mas só consegui emagrecer qdo REALMENTE segui a dieta e orientações da nutricionista.
21 Sep 22 by member: omarkayam
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21 Sep 22 by member: ANESCS
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Parabéns amiga! Quanta dedicação
21 Sep 22 by member: thayyandrade01
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Que beleza !!! Parece outra pessoa !
21 Sep 22 by member: annemarielanatoille
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Parabéns amiga! Quanta dedicação
21 Sep 22 by member: thayyandrade01
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Vc eh incrível. Parabéns!
21 Sep 22 by member: akira765
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Muito obrigada pelos comentários carinhosos gente, eu estou amando conhecer através das mensagens que me mandam as pessoas incríveis que vcs são💕💕💕. É maravilhoso saber que outras pessoas estão nessa jornada e se apoiar. Sei que todos vamos conseguir atingir nossos objetivos com muito foco e dedicação ❤️❤️❤️❤️❤️
22 Sep 22 by member: manueladelfino
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@Mannuh95 Eu sei que vc vai conseguir amiga, caso seja possível tenta achar um personal se vc tiver dificuldade na academia, uma amiga minha tinha e fazer aula com professor ajudou ela 100%, se não for possível, assista aos vídeos de treino da Olena na academia ou do Leandro, eles ensinam muito bem e vc pode até montar seu próprio treino(eu faço assim até agr). Caso não seja dificuldade mas sim desânimo, não se preocupa, que logo vc pega o ritmo e vai ficar super forte, fico muito feliz de ser um incentivo e sei que vc vai conseguir, tenta sempre pensar na Manu de daqui a um ano que vc quer ser e lembra que às vezes pra gnt não mudamos nada mas aos olhos dos outros que nos veem de fora mudamos mt, eu aposto que vc mudou algo sim nesse um ano e 1 mês mesmo que vc não perceba tanto se vc treinou mesmo seu corpo já é mais forte que antes e isso é uma vitória. Agora que vc está mais focada vai ser melhor ainda, mas só de vc ter conseguido ir por mais de um ano prova como vc tem determinação!!! Nas primeiras vezes q eu tentei fazer lá em 2018 e 2019 eu não aguentava ficar mais de 1 mês direto e sempre parava e só voltava no outro ano pra fazer 1 mês e sumir skskksksks💕💕💕💕💕💕💕💕😍😍😍😍
22 Sep 22 by member: manueladelfino
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@silguerhard que estranho amiga, é @manuelafd1 ele mas se vc não achar e quiser falar comigo pode me passar o seu💕💕💕
22 Sep 22 by member: manueladelfino
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