Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2514 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 208.41g | Carbs: 251.16g.
Breakfast: Gaam Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Kotimaista Siikli Peruna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Auringonkukkaöljy, Freshona Mixed Vegetables, Kananpojan Jauheliha, Kahvi. Dinner: Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Auringonkukkaöljy, Mixed Vegetables, Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|