Josue el Grande's Journal, 19 Sep 22

Tenía una inquietud ayer sobre mi peso y me he vuelto a pesar hoy y este es el resultado quizas ayer tuve acumulación de liquidos en el cuerpo
104.4 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 14.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 September 2022:
1497 kcal Fat: 46.15g | Prot: 127.16g | Carbs: 129.79g.   Pre-Breakfast: Hacendado Café Soluble Descafeinado. Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Cremoso Light. Lunch: Uva Negra, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Alipende Salchichas Frankfurt, Hacendado Arroz con Verduras . Afternoon Tea: Vitalinea Yogur Pro. Dinner: Hacendado Merluza Pescada al Natural, DIA Sardinas en Aceite de Oliva , Hacendado Acelgas. more...
996 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Losing 4.9 kg a Week

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