Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 65.32g | Carbs: 184.49g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Украинский, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сахар, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Кофе. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Окей Перец Печеный, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный. Dinner: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Украинский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Snacks/Other: Тяжин Сгущёнка, Lorenz Соломка Соленая, ВкусВилл Яблоко Садовое, Кедровые Орехи . more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Pilates - 1 hour and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vip.Poles's Weight History
|