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Pessoal a dieta vai super bem, só estou ficando meio neura com o peso... Na verdade eu queria que ele baixasse mais rápido, embora ja tenha perdido 4 kg.
Eu sei... eu sei... é maluquice minha, está indo tudo bem, mas mulher tem essa ideação de ver o ponteiro baixar!
Faço musculação 3 vezes por semana, estou há 14 dias na LCHF, ainda não sinto muita disposição para fazer exercicios aeróbicos mas acho que vou retornar aos HIIT que fazia ( spinning, escada ou tiros) pelo menos 1 vez por semana e ver se consigo. beijinhos!
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1164 kcal
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Fat: 96.73g | Prot: 57.95g | Carbs: 17.72g.
Breakfast: Café. Lunch: Copra Óleo de Côco, Sadia Queijo Prato Lanche, La Violetera Azeitonas Verdes. Dinner: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Scala Queijo Prato, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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