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hola! buen domingo!! me vengo dando cuenta de que los días que la cago no registro lo que como. si bien la cago con moderación es como que quiero mentirme a mi misma y no tener presente lo que como. pero después pienso que si tuviera esa información podría planificar para revertirlo un poco en el transcurso de la semana. les pasa?? que mecanismos puedo usar para empezar a dejar de mentirme a mi misma.??
View Diet Calendar, 18 September 2022:
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1286 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 45.77g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: BC Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Clásico, Veneziana Pan Integral. Lunch: Patas de Pollo, Tregar Mascarpone, Banana. Dinner: Frizata Empanada de Humita y Queso, Empanada Arabe. Snacks/Other: Carrefour Mix de Cereales y Pasas, Yogurísimo Yogurt Natural, Naranjas Ombligonas. more...
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 Comments
llevo casi 2 años y a veces me pasa. no es que me miento, pero si no planeo de antemano y registro aunque sea un bosquejo termino comiendo y picando el doble de cosas. y anotar es fundamental siempre, aun cuando sale todo mal te ayuda a la proxima vez evitarlo o que te duela un poco. no esta mal tomarse dias de mantenimiento o inclusive pasarse un poco pero tienen que ser decisiones propias
18 Sep 22 by member: LucasOscar
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Si creo que la planificación es fundamental. Pero el autoengaño sigue presente ja!! Temas a tratar en terapia vol I
18 Sep 22 by member: rie.chinita
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yo ya no anoto. ya se lo que tengo que comer... Pero cada persona es diferente. Mi problema es además de comer bien cada comida y no pasar hambre, es estar tranquilo y no tener diarrea
18 Sep 22 by member: nicardonsr
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Si logras los objetivos sin anotar obvio que mejor, el tema es cuando anotar maso o no anotar te tiene estancado o sin progresar
18 Sep 22 by member: LucasOscar
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