|
Всем привет. Я стала на 5 кг легче, для моего веса это совсем не много, но все эти сброшенные граммы даются мне очень тяжело. При калорийности в 1700 отвес еженедельно около 200-300 гр, но меня это устраивает. Я рассчитываю на долгую дорогу длинной в 1,5-2 года и так как я худею сейчас мне комфортно. Кожа стала ровной, сон спокойным, нервы более стабильны, хоть я и не вижу результат в зеркале, я вижу результат в цифрах веса и измерениях тела. Следующая цель стать уже на 10 кг меньше и быть просто здоровой. Всем добра. 🤗
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1636 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 110.58g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная, Майонез, Яичный Белок. Dinner: Куриные Котлеты. Snacks/Other: Банан. more...
|
|