Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2800 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 223.02g | Carbs: 311.20g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Кабачок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Помидоры, Болгарский Перец, Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Творожная Запеканка с Манкой, Котлеты из Индейки, Universum Печень с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Планета Витаминов Брусника, Fitness Formula Casein, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|