Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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71.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2022:
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1248 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 87.98g | Carbs: 120.19g.
Breakfast: Visconti Pão Integral, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Banana Nanica. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Quiabo, Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango, Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacate. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Sementes de Linhaça, Queensberry Geléia de Amora Diet, Iogurte de Kefir. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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