Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
2574 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 201.57g | Carbs: 226.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Смак Икра Трески, Съешь Меня Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Кабачок. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Жареное Яйцо, Гипербола Бифштекс Рубленый из Говядины Жареный, Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Творожная Запеканка с Манкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Морковь, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Fitness Formula Casein, Планета Витаминов Брусника, Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|