Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
3432 kcal
|
Fat: 141.68g | Prot: 172.06g | Carbs: 366.91g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Milka Шоколад Peanut Caramel, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Говядина Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ударница Мармелад, Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|