|
Со дня на день к.д, скорее всего из за этого плюсует
|
74.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 86.57g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кадушка Морковь по-Корейски , Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Индилайт Сардельки Грандос, Гороховая Каша. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Манго, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Омлет с Молоком ( 400 мл. Молока, 8 Яиц с 1(409 Гр.). Snacks/Other: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|