Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2753 kcal
|
Fat: 111.40g | Prot: 229.53g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Кукуруза Сахарная, Капитан Норд Мясо Мидий. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Манго, Fitness Formula Casein, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|