Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
3514 kcal
|
Fat: 170.50g | Prot: 140.60g | Carbs: 354.06g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Milka Шоколад Peanut Caramel, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Айсберри Филевская Лакомка, Пирожок с Картошкой, Ванта Пирожок со Смородиной, Пирожок с Картошкой, Пискаревский Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Dinner: Ударница Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное , Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриные Сердечки в Сметане, Оладьи из Кабачков, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Ударница Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|