Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 25.45g | Prot: 77.37g | Carbs: 123.94g.
Breakfast: Банан, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Greenfield Красный Чай с Малиной. Dinner: Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|