|
Czyli wchodzę na 3700 kcal 😂😂😂 mam dosyć, że waga znowu w dół idzie
|
80.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
3514 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 291.24g | Carbs: 413.04g.
Breakfast: Banan, Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Ciabatta, Szam Amm Tagliatelle Z Kurczakiem w Sosie Szpinakowym, Carrefour Cebularz, Lipton Ice Tea Green Tea, Italiamo Bresaola, Bakoma Protein Shake , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Miód, Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Tarczyński Gryzzale Paróweczki z Piersi Kurczaka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|