Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2982 kcal
|
Fat: 149.64g | Prot: 171.00g | Carbs: 238.73g.
Breakfast: Макдоналдс Снэк Бокс с Крыльями, Ашан Шейка Свиная Б/К, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Верховье Био Йогурт с Вишней, Черешней и Асаи, Кофе с Молоком. Lunch: Delight Финики Королевские, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|