Август месяц я провела в зажорах, ела все и даже булочки. сегодня начинаю кето. минимальный срок 2 месяца. цель 56 кг
|
62.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 107.52g | Prot: 64.16g | Carbs: 33.21g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Голубика, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Здоровка Кашка Льняная. Lunch: Mantra Mct Oil, Говядина, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Кокосовое Масло. Dinner: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|