Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1957 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 168.67g | Carbs: 230.47g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Dinner: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Supper: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut. Snacks/Other: Alesto Manteli, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
692 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|