Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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66.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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2106 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 128.77g | Carbs: 275.84g.
Breakfast: 칸타타 스위트 아메리카노, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱. Lunch: 칸타타 스위트 아메리카노, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 파리바게트 츄러스, 광어초밥. Dinner: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 아임닭 닭가슴살 함박스테이크 콘치즈. Snacks/Other: 프로틴유 프로틴 치즈볼, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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