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Hoy volví al gym después de hace un año atrás haber dejado por una lesión, me bajo la presión cuando ya estaba en lo último.... cuestión me fui sin desayunar ya que me cuesta horrores ingerir algún alimento por la mañana. Alguien me recomendaría algo ligero aunque sea para no ir en ayunas. Gracias!!
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1660 kcal
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Fat: 69.40g | Prot: 78.18g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Alimentos Naturales Tostadas Light, La Virginia Té Verde, Cepita Jugo de Naranja. Lunch: Lechuga, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Puglisi Atún en Aceite, Tomates Cherry. Dinner: Papas Fritas, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Snacks/Other: Arcor Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Alimentos Naturales Tostadas Light, La Virginia Té Verde. more...
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1906 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
yogurt con avena, o batido proteico, algo bebible se digiere rapido no cae pesado
31 Aug 22 by member: LucasOscar
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Y no sólo el desayuno de la mañana. Si hacés una buena cena que incluya proteínas e hidratos, arrancas con cierta energía almacenada.
31 Aug 22 by member: El Titán Encadenado
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Gracias por sus aportes!!! 😀
31 Aug 22 by member: roriliu
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Mates, media fruta, 1 yogur con algo ..
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Ojo con eso, puede haber sido por varios motivos
01 Sep 22 by member: Rodo_81
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