|
akhir2 ini overthinking ngerasa badan gk ada perubahan, kapan kurusnya trus tadi itu ketemuan ama temen2 lama karena ada acara gituan lah tiba2 dapet complement "kurusan sekarang ya" terus2an dengernya jadi tambah semangat dietnya supaya bisa sampe di goals. semangat akuu
|
1448 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 53.88g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Tart. Lunch: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Kari Ayam, Telur Dadar, Tahu Goreng, Pentol. Dinner: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Other: Yeo's Chrysanthemum Drink, Risoles, Oreo Ice Cream Cookies, Tart. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|