|
Mijn eerste zelf bedachte pancakes gemaakt. Ze smaakte heerlijk. De rest in de vriezer voor een volgende keer.
100 ml magere melk
50 gram havermout (fijn geblend)
1 banaan
1 ei
25 gram wey poeder xxl nutrition banaan
Alles in blender en bakken maar. Het smaakt heerlijk, vandaag met 25 gram blauwe bessen.
|
97.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 50.78g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Havermout, Whey Delicious Yoghurt Raspberry, Magere Melk, Banaan, Gekookt Ei, Mattisson Erythritol. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Donker Meergranen Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei. Dinner: Volkoren Spaghetti, Melkan Crème Fraiche, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Other: AH Magere Melk, Milbona High Protein Blueberry, AH Elstar Appel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|