|
Сегодня жиров перебрала из-за 2-х прот. батончиков, люблю их сильно, но надо ограничить! По белку недобор, а вечером треня на ноги будет. Завтрак: сырная вафля с яйцом, тыквенная вафля, мятный йогурт, сыр. Обед: тыквенный суп, тефтели из индейки с тыквой)
|
1309 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 78.16g | Carbs: 75.50g.
Breakfast: Тыквенные вафли, Сырные вафли (20 порц), Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Тефтели с тыквой, Огурец (с Кожурой), Тыквенный суп (порция готового 100 гр). Dinner: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кофе, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenka-50кг's Weight History
|