|
Неделя с того как я хожу в зал, вес не уходит, скачет.
пробую У-150гр.(39%). Б-112гр.(29%). Ж-56 гр. 32%
Т-80,
Б-103,
р-32.5;
н-60;
вож-85;
нож-95;
шея-35
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 110.79g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Клубника, Вареное Яйцо, Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Своя Люля-Кебаб на Гриле, Капустный Салат, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Greenbox Борщ с Индейкой, Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре. Snacks/Other: Карамель, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Черкизово Колбаса Московская, Каравай Хлеб Старосельский, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|