Alina2003svir's Journal, 27 Aug 22

Всех с добрым утром!!!

Мой легкий и быстрый завтрак на 374 ккал:

1. Чай черный 250 мл. - 3 ккал
2. Зефир "НЕВА" на изомальте в кокосовой стружке 9 г. - 17 ккал.

3. Хлебцы "Молодцы Фитнес Линия" 10 г. (2 шт.) - 29 ккал.
4. Сыр легкий 15% "Киприно" 27 г. - 69 ккал.

5. Каша б/п овсяная на молоке "Ясно Солнышко" 45 г. (1 пакетик) - 162 ккал.
6. Молоко 1,8% "Пармалат" 200 мл. - 94 ккал.

Всем хорошего настроения!!!

---

1277 kcal

Fat: 22.66g | Prot: 147.89g | Carbs: 118.31g.   Breakfast: Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Яйца Куриные, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Деревенское Молочко "Хороший Выбор" Творог Обезжиренный "CURD", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Магнит Картофель, Майский Чай Черный в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Snacks/Other: Магнит Слива, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

1227 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...