|
kejadian memalukan dari yg paling memalukan bagi ku itu ORTU TAU KALO AKU OLAHRAGA 😭, gara" adek cepu, pdhl dulu dia ga ngadu" ntah apa sekarang, tadi sih lebih tepatnya dia kasi tau bunda dengan entengnya, mana baru beres wo juga tadi, cape nyembunyiin berbulan bulan biar ga ketauan mlh gini🙃, MAU ILANG DRI BUMI MAU NGEKOS AJA TP BLM CUKUP UMUR😭😭😭
|
1540 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 69.58g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Blue Band Serbaguna, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Belfoods Sosis Bakar, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Alfamart Basreng Pedas, Hatari Peanut Biscuit, Caffino Dark Cappucino, 5 Days Croissant Creamy Cheese, A.T.B Milk Marie Biscuits. more...
|
|
274 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
kamu ngingetin aku sm aku yang dulu 😂😂 dulu di ceng2in sekeluarga gegara olahraga, ehh ujung2nya mereka malah ikut2an olahraga *dalem hati ya seneng juga dong, scr ga langsung kita ngeinfluence mereka untuk hidup sehat 😗👍
28 Aug 22 by member: murry purry
|
Dulu aku juga kalo olahrga suka di kamar karena malu pdhal ortu sering nyuruh olahrga 😅 tapi sekarang malah aku yg koar koar pengumuman ke semua orang kalo aku lagi diet biar gak pada ngeracun makanan. Bahkan sekarang kalo mau olahrga aku selalu laporan biar gak diganggu dan udah berani olahrga di luar rumah 😁
28 Aug 22 by member: lestaiindah0401
|
awal2 aku juga gini malu bnget klo orng rumah tau aku wo tpi pas udh kesini2 mereka support aku kok kayak beli susu diet sama perlengkkapan buat wo di rumah hehe
28 Aug 22 by member: yoongiwifeu
|
olahraganya sambil naked jadinya malu ?
28 Aug 22 by member: Jurnalmiaw
|
Aku malah gak malu sama sekali. Pokoknya tiba² Beli Barbelan 2kg - 5kg, Matras, Alat bantu sit up, Resistance band, Treatmil. Dan Ortu Kaget .
Palingan kaget nya bentar doang .
kalopun ditanya, aku jawabnya "Mau join juga gak ? 😂"
wkwkwkkwkw
28 Aug 22 by member: Wafa_123
|
btw olahraga nya olah raga apa yak? jangan2 olah raga ....
28 Aug 22 by member: andrey andrian
|
28 Aug 22 by member: nisyarmdhni_
|
gapapa kak. aku juga dulu gitu kok tapi lama lama yaudah lah biarin aja apalagi pas waktu itu aku olahraga di kamar yang space nya sempit. pas orang rumah tau yaudah jadinya diluar kamar yg ruangannya lebih luas
28 Aug 22 by member: dinan7
|
gpp kak ,intinya kuat mental 😁😁semangat tar lama lama mereka pd ikutan
28 Aug 22 by member: iis kuswati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisyarmdhni_'s Weight History
|