Alina2003svir's Journal, 26 Aug 22

Всех с добрым утром!!!

Мой завтрак на 498 ккал:

1. Чай черный 250 мл. - 3 ккал.
2. Зефир "НЕВА" на изомальте в кокосовой стружке 9 г. - 17 ккал.

3. Отварные яйца С1 "Моя цена" 102 г. (2 шт.) - 163 ккал.

4. Хлебцы "Молодцы Фитнес Линия" 10 г. (2 шт.) - 29 ккал.
5. Творожный сыр "Хохланд" с лесными грибами 20 г. - 43 ккал.

6. Овсяная каша б/п с молоком и лесными ягодами "Быстров" 40 г. (1 пакетик) - 149 ккал.
7. Молоко безлактозное 1,8% "Parmalat" 200 мл. - 94 ккал.

Желаю всем приятного аппетита и хорошего дня!!!

---

1289 kcal

Fat: 32.35g | Prot: 113.76g | Carbs: 128.56g.   Breakfast: Моя Цена Яйца Куриные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, НЕВА Зефир на Изомальте, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Ячневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Snacks/Other: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Пятерочка Нектарин , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...

1331 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...