Завтрак 353 ккал. Запеканка творожная с клетчаткой +йогурт греческий.
|
712 kcal
|
Fat: 17.59g | Prot: 109.28g | Carbs: 28.23g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Савушкин Молоко 1,5%, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
А можно рецепт запеканки пожалуйста 🙏
25 Aug 22 by member: good_girls_eat
|
На самом деле, все делаю на глаз. Но в данной запеканке 200 гр творога, 1 ч.л разрыхлителя, 1 яйцо, 10 гр клетчатки и 10 гр протеина, сах.зам.Если без протеина, тогда добавляю клетчатки 15-20гр. На 5 мин в микроволновку.
25 Aug 22 by member: vit117
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|