Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 169.79g | Carbs: 348.45g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Szczypiorek, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Jajko na Miękko, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Morele, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sok Cytrynowy, Jabłko, Bio Planet Płatki Quinoa. Dinner: Sandra Harissa, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Imbir, Zielona Papryka, Czosnek, Cebule, Bio Planet Kuskus Razowy, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Protein Snack, Jabłko, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Brzoskwinie, Morele. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Plecy hantle i gumy - 34 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|