|
valla üçe beşe bakmıyorum, usul usul, gram gram, yavaş yavaş veriyorum:))) caymak yok, o 53 görülecek😉
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
İnşallah hedefinize ulaşırsınız
24 Aug 22 by member: aminesra25
|
Çok teşekkür ediyorum. Hepimize amin😇
24 Aug 22 by member: NehirYıldız
|
Aynı kiloyuz ben 51 olmak istiyorum neler yapıyorsun ben öğle yemeği olarak dört şekerpare yedim 🥹
24 Aug 22 by member: şükranakyı
|
24 Aug 22 by member: aysenurhanım
|
Ben bir süredir haftanın 6 günü aralıklı oruç yapıyorum ve düşük karbonhidratlı besleniyorum. Hareketimi arttırdım. Bunların hepsini de hayatımı zorlaştırmadan, alışkanlık haline getirmeye çalışarak yapıyorum. Bu konuda ipin ucunu kaçırdığımda da kendime lanet okumadan, bunun normal olduğunu söylerelk yeniden tutup devam ediyorum. Sağlıklı dengeli beslenme zaten bu. Katı diyet ve deli gibi spor bana uygun değil. Ben araştirip soruşturup bu konuda okuyarak ve sonra da deneyerek bana uyanı bulmaya çalışıyorum. Siz de böyle yapabolirsiniz. Uzun sürse de gerçek sonuç böyle alınıyor bence sükran hanim.
26 Aug 22 by member: NehirYıldız
|
Tesekkürler Aysenur hanım😇
26 Aug 22 by member: NehirYıldız
|
26 Aug 22 by member: NehirYıldız
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NehirYıldız's Weight History
|