Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 90.51g | Carbs: 259.90g.
Breakfast: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Dr. Oetker Owsianka z Chia Rodzynki-Daktyl, Pomidory, Pikok Szynka Gotowana , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłko, Kawa z Cukrem. Dinner: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Kalafior z Bułką Tartą, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|