Alina2003svir's Journal, 24 Aug 22

Всех с добрым утром!!!

Мой вкусный завтрак на 414 ккал:

1. Чай черный 250 мл. - 3 ккал.
2. Творожный глазированный сырок с ароматом ванили 5% "РОСТАГРОЭКСПОРТ" 45 г. - 128 ккал.

3. Отварные яйца С1 "Моя цена" 101 г. (2 шт.) - 162 ккал.

4. ПП бутерброды - 121 ккал:
а. Хлебец 7 злаков "Dr. Korner" 10 г. (1 шт.) - 29 ккал.
б. Творожный сыр "Хохланд" с лесными грибами 20 г. - 43 ккал.
в. Лист салата 49 г. - 7 ккал.
г. Красный болгарский перец 160 г. - 42 ккал.

Желаю всем приятного аппетита!!!

---

1278 kcal

Fat: 37.17g | Prot: 123.64g | Carbs: 112.13g.   Breakfast: Моя Цена Яйца Куриные, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Ашан Шампиньоны, Магнит Картофель, Куриное Филе Вареное, Майский Чай Черный в Пакетиках. Dinner: Ашан Шампиньоны, Майский Чай Черный в Пакетиках, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Фруктовая Энергия Джой Клюква и Арахис, Деревенское Молочко "Хороший Выбор" Творог Обезжиренный "CURD". more...

1366 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...