Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
118.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 132.43g | Carbs: 319.22g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Адреналин Раш Энергетик, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Гренки, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|