Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 105.32g | Carbs: 220.15g.
Breakfast: Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Karpalot, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Felix Tomaattiketchup, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Poppamies Classic BBQ, Valio Appelsiinimehu, GoGreen Täysjyvä Couscous, Sipulit, Punakaali, Inkivääri, Valkosipuli, Parsakaali, Soijakastike. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Poppamies Classic BBQ, Valio Appelsiinimehu, GoGreen Täysjyvä Couscous, Sipulit, Punakaali, Inkivääri, Valkosipuli, Parsakaali, Soijakastike. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut, Karpalot, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|