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1año haciendo pesas 6 meses a 2200 kcal 2grs de prot por kg 4 meses en deficit calorico. baje a 83 y volvi a 85/86 si bien no baje mucho creo gane masa muscular . sintesis Gustavo esta feliz. y me esta gustando hacer pesas nunca dure mas de 2 meses.
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1402 kcal
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Fat: 24.26g | Prot: 148.89g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: Hardcore Whey Protein Vainilla. Lunch: S&P Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Jamón Cocido, Papa Cocida, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Peceto, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Manfrey Leche en Polvo Descremada. more...
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 Comments
Estas muy bien, a continuar 👏🏻💪🏼
23 Aug 22 by member: Snowyy♡
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23 Aug 22 by member: Lexy234
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23 Aug 22 by member: Ale_Sosa
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Gracias por la buena onda!!!!
24 Aug 22 by member: guscochia
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Impecable! Se re nota la diferencia de masa muscular.
24 Aug 22 by member: Zacuf
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hay que darle tiempo al proceso!!! pasaste los 2 meses, lo hiciste hábito, lo disfrutas y ahora con los resultados más te motivas!! felicitaciones ese es el camino 💪💪
24 Aug 22 by member: _celesfit
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24 Aug 22 by member: Rodo_81
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24 Aug 22 by member: Ale_Sosa
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28 Aug 22 by member: -pecesita-
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03 Sep 22 by member: lucianolustgarten
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