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inizio ipercalorica 3500kcal road to 102kg
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95.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3453 kcal
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Fat: 34.46g | Prot: 223.48g | Carbs: 507.16g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. Lunch: Milk Protein Mousse al Cioccolato, Coop Fagioli Corona, Rio Mare Tonno Super Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale . Dinner: Masina Carne di Cavallo, Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Conad Ciambelline al Miele, Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). more...
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665 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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