Alina2003svir's Journal, 22 Aug 22

Всех с добрым утром!!!

Мой завтрак на 498 ккал:

1. Чай черный 250 мл. - 3 ккал.
2. Зефир "НЕВА" на изомальте в кокосовой стружке 9 г. - 17 ккал.

3. Отварные яйца С1 "Моя цена" 101 г. (2 шт.) - 162 ккал.

4. Хлебцы "Молодцы Фитнес Линия" 10 г. (2 шт.) - 29 ккал.
5. Сыр Легкий 15% "Киприно" 17 г. - 44 ккал.

6. Овсяная каша б/п с молоком и клубникой "Быстров" 40 г. (1 пакетик) - 149 ккал.
7. Молоко безлактозное 1,8% "Parmalat" 200 мл. - 94 ккал.

Желаю всем приятного аппетита и хорошего дня!!!

---

1288 kcal

Fat: 36.96g | Prot: 107.14g | Carbs: 124.06g.   Breakfast: Моя Цена Яйца Куриные, НЕВА Зефир на Изомальте, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Ячневая в Пакетиках, Печень Куриная Жареная, Майский Чай Черный в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Печень Куриная Жареная, Майский Чай Черный в Пакетиках. Snacks/Other: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...

1227 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...