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8/22（一）早餐： 水煮蛋 奇亞籽無糖豆漿咖啡 極黑藍莓優格丁小貝果
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1289 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 84.48g | Carbs: 92.85g.
Breakfast: 豆酥朋 藍莓乳酪貝果, Tryall 分離乳清蛋白, 統一生機 有機奇亞籽, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Lunch: 煮熟的綠色椰菜, Costco 安佳乳酪絲, 奧利塔 玄米油, 雞蛋（整個）, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 光茵樂活 纖潤鮮銀耳. Dinner: 煮熟的綠色椰菜, 全聯 玉米筍, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 全聯 豬里肌肉片. more...
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