Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 136.09g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Главпродукт Сгущённое Молоко, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Помидоры. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Гречка Отварная, Jardin Cappuccino. Dinner: Главпродукт Сгущённое Молоко, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Amstel Пиво Безалкогольное Natur Berries, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Дымов Пиколини Аджика. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|