Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 104.85g | Prot: 100.99g | Carbs: 218.50g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Bal, Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Makarna, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|