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早餐午餐一起吃，一整個青花菜，兩個蛋兩個地瓜，菜市場炸雞肉，搭配等等的運動，不要再胖啦！
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3417 kcal
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Fat: 122.24g | Prot: 179.65g | Carbs: 338.81g.
Breakfast: 牛頭牌 沙茶醬, 青花菜, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 雞蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Lunch: 全家 大杯冰拿鐵, 提拉米蘇, 丹堤 蛋沙拉火腿三明治. Dinner: 雞肉三文治加麵包醬, 啤酒. Snacks/Other: 鳳梨, 全家 霜淇淋. more...
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 Comments
20 Aug 22 by member: 尼歐NEO
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蛋跟地瓜一起蒸，青花菜微波，可以不動火就不動，實在太熱了
21 Aug 22 by member: c.w.chen
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