Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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71.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4562 kcal
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Fat: 188.62g | Prot: 195.02g | Carbs: 410.00g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Mozzarella, Prosciutto Cotto, Panino al Burro. Dinner: Granita al Limone, Vino Rosso da Tavola, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Italiamo Gnocchi al Pesto con Pecorino Romano Dop, Zeppole, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Focaccia, Bruschetta al Pomodoro, Ricotta di Pecora, Mozzarella, Pancetta. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Gelato al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Baiocchi Pistacchio. more...
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2750 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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