Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 98.12g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Lunch: Плавленный Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Багет, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Dinner: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|