Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 83.94g | Carbs: 241.86g.
Breakfast: Сливы, Жареное Яйцо, Овес, Селедка, Болгарский Перец, Авокадо. Lunch: Картошка Вареная, Лук, Яблоко, Селедка, Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб. Dinner: АТБ Булка с Маком , Помидоры, Малина, Киноа, Болгарский Перец. Snacks/Other: Картошка Печеная. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|