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1409 kcal
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Fat: 36.63g | Prot: 83.80g | Carbs: 193.25g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo, Queijo Coalho, Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Limão, Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Betânia Yobem, Queijo Coalho, Visconti Pão Integral, Mamão. more...
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2668 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Hiking - 1 hour and 35 minutes. more...
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