Rowing Man's Journal, 19 Aug 22

vendredi matin : lent et régulier pour la pratique technique.

Première semaine complète de retour aux séances après 2 mois de convalescence et de vacances.

De plus, j'ai perdu un kilo. Pas mal.

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2009 kcal

Fat: 89.13g | Prot: 127.55g | Carbs: 85.84g.   Breakfast: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Dinner: Prozis Chocolate Lava Cake, Red Table Wine , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. more...

2688 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Rowing - 32 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes. more...