Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 122.73g | Prot: 116.03g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Магнит Банан, Огурец, Кедровые Орехи, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Медведь и Слон Масло МCT, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Петрушка, Eco Напиток Ореховый Кешью Оригинал. Lunch: Магнит Слива, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Капуста Белокочанная, Птицефабрика Северная Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Голубика, Синявинское Яйцо С0, Кабачок, Помидоры, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Синявинское Яйцо С0, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петрушка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtinar1972's Weight History
|